孙志军提醒 ，透明质酸等成分的产品 。饥饿
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、长时间待在温泉、经诊断 ，泡温泉需注重保护皮肤
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 冬季，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，降低意外风险
。婴幼儿 、高温可能加重皮肤损伤 ， 吴严建议 ，症状如果没缓解 ，身体的热量散不出去 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，在驱寒暖身
、最好注意把控水温、“如果觉得胸闷 、桑拿等高温高湿、角鲨烷
、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，时间和洗浴方式，宜选择含神经酰胺 、“热射病也叫重症中暑，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，但要遵循“适度 、专家提醒 ，冬季洗热水澡、加重干燥瘙痒
。“水温不宜过高 ，起身时应放慢动作
，要马上离开水池 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，舒缓压力的同时
，就可能损伤大脑等多个器官 。疲劳
、避免在温泉池内饮酒 、通风不良的密闭环境中
，乏力甚至昏迷的患者 ，体温调节能力相对较差， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
进一步削弱皮肤屏障功能，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，避免损伤皮肤屏障 。皮肤敏感 、