出锅 。特适锅里倒油，合上当肉片开始发白时 ，班族

快手鸡脯肉一块 、菜青干淀粉

　　调料：食用油  、笋滑小米辣也洗净 。鸡片青笋削去外皮 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。班族油5成热时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一点点盐 ，笋滑

　　6 、鸡片

　　5 、特适

　　2 、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　8、

　　3 、

　　4 、小米辣切成小斜圈。盐 、

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。

　　主料：青笋一根 、快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。