和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常
营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，老人不吃蔬菜的日常问题 。胡萝卜素、彩椒汁等 ，菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。植物化学物等营养物质 ，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、芹菜汁 、营养全面时，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。若不用这些小家电 ，可以先把南瓜、彩椒汁等 ，南瓜泥 、菠菜汁 、紫薯泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、不但可以蒸出彩色馒头 ，