2、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，放入锅里蒸熟。蒸南

做法：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。蜂蜜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花 、蒸南

　　3、蜜汁

　　5 、蒸南

　　6 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁橄榄油 。

　　4 、切下一块。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

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原料：

　　南瓜、南瓜洗净去皮，