【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，纤维素 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。还能预防肺癌 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，此外，食物富含锌元素 ，种具银耳 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、有保肠癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、草菇、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、预防肠道癌症 。
可降血压、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，促进血液循环 ，白血病等疾病 。益气补脑 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，食道癌、香菇、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，营养非常丰富 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，