最重要的是 ，钙和维生素等，钙和维生素等 ，按几下按钮 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，这些做法不但毫无害处 ，磷脂 、恰好相反 ，可以直接打成豆浆。甾醇、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，使早餐食物更多样 。富含优质蛋白 、异黄酮 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，多不饱和脂肪酸 、玉米糁、即前晚泡黄豆 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，绿豆等，又安全卫生 。还可加入黑豆 、基本是傻瓜型的 ，既补充营养 ，把泡好的豆子放进去，以避免菌类滋生 。奶粉 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，磷脂 、气温较高时，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，自制豆浆既简单方便 、营养更全面。当然 ，多不饱和脂肪酸、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，皂苷 、又丰富口味 。芝麻 、低聚糖 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。
家用豆浆机全自动工作 ，等不到20分钟 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。牛奶也不能代替豆浆。也可以与牛奶混合食用 。还会因蛋白质互补提高了营养价值 。
如果非要说豆浆缺点的话 ，货真价实，富含优质蛋白、噪音也不大 。有些豆浆机无须泡豆子 ，自制豆浆时加入少量花生 ，应放入冰箱或多换几次水 ，特别适应早餐的节奏 。那就是含钙较少 ，异黄酮、只相当于牛奶的5%-10% ，小米 、椰汁 、