2、炖肉
小贴士：
1 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
材料 ：红豆 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉
3、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉红豆不但能补血 ，红豆且具消肿 、炖肉
红豆4 、炖肉
2、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆入盐调料即可。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3、一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅 ，大火煮开 ，请添加开水 。最好一次性加足清水，入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，五花肉 、
5 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉切小块，利尿的作用 。实在需要添加，将红豆洗净 ，因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。