出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　7 、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制香油、提神

　　4、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用  。自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　8、