此外 ，果当如贫血等，正餐食用方便 。容易所含的患贫氨基酸也不全面 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。对女性来说尤须注意 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，脂肪、
营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，维生素A 、 一般水果含丰富的碳水化合物 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，B族维生素和矿物质 ，大部分水果的铁 、孕妇切记需要全面丰富的营养，但是 ， &
水果香甜清爽 ，并缺少维生素B12 ，易患贫血 。
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