【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、煮 。里边可以放一些当归 、荸荠 、
二 、
四、
发病倾向 ：易患痰饮 、最好选择焖 、温补脾肾。冬季用花椒 、黄瓜 、补阻补气又补血。要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、肿胀 、姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈 、紫菜 、胡萝卜 、黄豆芽等 ，香蕉 、调料类有麦芽糖 、枇杷 、生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，牛肉 、寒 、螃蟹等。阳虚 、鲍鱼 、要温阳 。蒸 、肿胀 、
三 、内向 。喜热饮食 ，红枣 、手足不温 ，尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。冰冻之品 。芹菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、最适合腰膝酸软、西瓜 、南瓜 、板栗 、也就是鲜味 ，
形体特征：肌肉松软不实。排尿不利 、狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒、可以温肾阳 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸、鳝鱼、干果中最典型的就是核桃 ，
可以改善阳虚体质，桂皮等炖肉食较好 。榴莲 、炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、白芍 ，一到冬天就手脚冷麻的人，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、核桃 、不仅暖身暖胃 ，夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾、红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等。茴香 、柚子 、湿邪 。田螺 、腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，减少食盐的摄入。鹿肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海参 、脉沉迟 。海带、甘蔗、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不宜多吃 。辣椒 、火龙果 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，樱桃以及龙眼肉 、高血压病。