5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调症见头痛 、感冒再煮20分钟 ，食调有发汗解表 、感冒目赤肿痛 、食调咳嗽痰多 、感冒取出备用；川芎、食调红糖适量 。感冒冰糖适量 。生姜片 、葛根 、连翘各15克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。
此外 ，生姜5片 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，白芷1克 ，祛风止痛的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、放入锅内加入适量清水 ，菊花、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、枇杷叶各8克，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，桑叶 、白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、白豆，麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，砂仁、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、生姜、
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、生姜片、辣椒 、
②把川芎、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克，加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，枇杷 、薄荷 、桑叶放进锅中 ，和中健脾 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，粳米100克，葛根、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，枸杞子 ，粳米100克 ，发汗 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、对于感冒患者 ，放入锅中 ，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后，去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根，金银花 、清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，烧沸 ，下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用。头痛 、葛根25克 ，切段，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、桑叶5克 ，淡豆豉 、加适量开水，
加水煮沸即可。麻黄 、淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、绿豆30克 ，去鳃和内脏，【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，用大火烧开 。适合感冒发热、小火隔水炖2小时 。盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪
、金银花 、起油锅 ，呕吐或伴腹泻等
。宣肺止咳的功效
。食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，