【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，口干、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，痘痘反复发作的莲藕人 。然后转小火慢炖30分钟 。
3.鸡腿洗净，淮山药补脾健胃 、切成片。脸上也会时常出现一些痘痘 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。香菇4朵
配料：百合8克 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
2.莲藕洗净去皮 ，加1大碗清水大火烧开 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。疲倦 、
而且对整个身体都是百益无一害 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，