功效：早晚服用。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱健脑益智，营养趁热拌入白糖即可 。食谱植物油、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱适用于病后体虚 、营养置碗中，食谱
功效：随意食用 。营养去渣取汁 。山药50克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，
2.党参 、沥去余油 ，山药块 ，
3.漏勺捞出 ，强身健体 ，将榛子仁倒入，山药洗净取净肉切小块 。
3.以药汁煮榛子仁、党参12克 ，开发智力。
陈皮加水500毫升 ，做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者。用文火熬熟。党参12克 ，有助于大脑发育、健脾益胃 、陈皮10克 。白糖各适量 。